Туктамышева рассказала об особенностях своей диеты

Бронзовый призёр чемпионата России по фигурному катанию Елизавета Туктамышева призналась, что не особенно ограничивает себя в еде.

«Когда закончился пубертат — это было в 2018 году примерно, у меня было плюс-минус один килограмм. И даже после отпуска я приезжала, максимум кило набрав.

Я питаюсь интуитивно: хочу есть — ем, не хочу — не ем. Услышала такую фразу из психологии недавно: если мы хотим похудеть, надо дать понять своему мозгу, что у нас неограниченное количество еды. Зная это, ты будешь есть меньше, потому что у тебя очень большой выбор. Я это услышала сейчас, но это стало доказательством моей формы. Я смогла прийти к этому состоянию, когда отпустила тему веса. Сказала себе: все, ты взрослая женщина, не надо себя загонять, ты не ребенок. Прими себя такой. Я не люблю переживать в повседневной жизни и стараюсь от этого избавляться. Когда только я отпустила тему с весами, я пришла в гармоничное состояние — сейчас я ем все, что хочу, очень редко переедаю. Я не люблю тяжесть, поэтому чаще всего не доедаю порции. Ем, сколько мне хватает», – передаёт слова Туктамышевой ТАСС.